혼자사는 사람 주말 보내기 20가지 제안, 자기 계발 계획 짜기

혼자 사는 사람은 이번주 주말에 무엇을 해야 할지 정해야 합니다.

그래야 늦게 일어나고 시간을 다 보내고 나서 오늘 이렇게 허무하게 시간을 보냈네...라고 후회하지 않을 수 있습니다.

주말을 보내는 방법 제안은 솔직히 다 뻔한 내용입니다.하지만 다시 한벙 상기시키고, 마음을 먹고 정해서 움직이기 시작한다면 그 뻔한 제안이 알차게 느껴질 것입니다.저 역시 주말에 산 한번 가야지 마음먹고 실천을 한 적이 거의 없으니까요.다시 한번 뻔한 제안이지만 내가 할 수 있고, 알차게 주말을 보낼 방법을 생각해 보시기 바랍니다.

 

 

20가지 주말 활동 제안

 

#1. 책 읽기

여러분의 흥미를 끄는 책을 읽으며 시간을 보내세요. 여러분은 소설, 전기 또는 여러분이 즐기는 다른 책을 읽도록 선택할 수 있습니다. 여러분은 또한 집에서 편안한 의자나 침대와 같은 편안한 장소를 찾을 수 있고, 여러분이 원하는 만큼 오랫동안 책을 읽을 수 있습니다.

#2. 좋아하는 TV 프로그램 보기

좋아하는 TV 프로그램이나 시리즈를 중단 없이 시청합니다. TV, 랩톱 또는 휴대폰에서 이 작업을 수행할 수 있습니다. 쇼가 진행되는 동안 여러분과 함께 있을 수 있도록 충분한 간식과 음료를 준비하세요.

#3. 긴 산책

당신의 이웃, 공원, 또는 당신이 좋아하는 다른 장소에서 여유롭게 산책하세요. 걷기는 여러분의 마음을 맑게 하고, 운동을 하고, 경치를 즐길 수 있는 좋은 방법입니다.

#4. 굽거나 굽기

만약 여러분이 요리하거나 굽는 것을 즐긴다면, 부엌에서 시간을 보내고 여러분이 가장 좋아하는 음식이나 디저트를 준비하세요. 여러분은 또한 새로운 요리법을 시도하거나 다른 재료들로 실험할 수 있습니다.

#5. 음악 듣기

좋아하는 음악을 듣거나 새로운 아티스트와 장르를 찾아보세요. 좋아하는 노래의 재생 목록을 만들거나 스트리밍 플랫폼에서 큐레이션 된 재생 목록을 들을 수 있습니다.

#6. 영화 보기

보고 싶은 영화를 선택하거나 오래된 즐겨찾기를 다시 봅니다. TV, 랩톱 또는 휴대폰에서 이 작업을 수행할 수 있습니다.

#7. 새로운 기술 배우기

언어, 악기, 그림과 같은 새로운 기술을 배우는데 시간을 보내세요. 온라인 과정, 자습서를 찾거나 가상 수업에 참여할 수 있습니다.

#8. 스파데이를 보내세요

집에서 편안한 스파 데이를 즐기세요. 목욕을 오래 하고, 얼굴 마스크를 하고, 자신에게 매니큐어나 페디큐어를 바칩니다.

#9. 공간을 정리합니다

집, 사무실 또는 기타 공간을 정리하는 데 시간을 할애합니다. 더 이상 필요하지 않은 물품을 기부하거나 판매할 수도 있습니다.

#10. 쓰기

저널이나 블로그에 글을 쓰거나 자신이 쓰려고 했던 책을 작업하기 시작합니다. 여러분은 또한 친구나 가족 구성원에게 편지를 쓸 수 있습니다.

#11. 명상하기

명상을 하고 마음 챙김을 연습하는 시간을 가져보세요. 당신은 온라인에서 안내된 명상을 찾거나 명상 앱을 사용할 수 있습니다.

#12. 운동

몸을 움직이게 하고 운동을 하세요. 여러분은 요가, 춤, 또는 여러분이 즐기는 다른 종류의 운동을 할 수 있습니다.

#13. 퍼즐을 하거나 게임을 합니다

퍼즐로 도전하거나 즐기는 게임을 해보세요. 이것은 혼자서 할 수도 있고 온라인으로 친구들과 할 수도 있습니다.

#14. 박물관이나 미술관 방문하기

온라인으로 또는 직접 박물관이나 미술관을 방문하세요. 여러분은 다양한 전시물을 탐험하고 예술, 역사, 또는 과학에 대해 배울 수 있습니다.

#15. 가상 투어하기

도시, 랜드마크 또는 박물관을 가상으로 둘러보세요. 당신은 온라인에서 가상 투어를 찾거나 가상현실 헤드셋을 사용할 수 있습니다.

#16. 소풍 가기

소풍 바구니를 싸서 야외에서 시간을 즐기세요. 여러분은 공원, 해변, 또는 다른 경치 좋은 장소에 갈 수 있습니다.

#17. 가상 이벤트 참석

가상 콘서트, 워크숍 또는 콘퍼런스에 참석합니다. 온라인이나 소셜 미디어를 통해 가상 이벤트를 찾을 수 있습니다.

#18. 사진 찍기

여러분의 주변이나 여러분의 관심을 끄는 것들의 사진을 찍는 시간을 가져보세요. 또한 다양한 각도, 조명 및 편집을 실험할 수 있습니다.

#19. 정원 가꾸기

정원을 가꾸고 식물을 가꾸는 데 시간을 보내세요. 새로운 식물 프로젝트를 시작하거나 다른 식물과 꽃으로 실험을 할 수도 있습니다.

#20. 자원봉사자

가상 또는 직접 자원봉사 찾기

 

 

 

 

 

 

다음은 자기 계발을 위한 여정을 시작하는 데 사용할 수 있는 일반적인 실행 계획입니다:

개선해야 할 부분을 식별합니다:

자기 계발의 첫 번째 단계는 여러분의 삶에서 개선하고 싶은 부분을 파악하는 것입니다. 이것은 당신의 개인적인 혹은 직업적인 삶에 있을 수 있습니다. 의사소통 기술, 시간 관리 또는 공개 연설과 같이 개선하고자 하는 영역의 목록을 작성합니다.

구체적이고 측정 가능한 목표 설정:

개선하고자 하는 영역을 파악했으면 달성하고자 하는 구체적이고 측정 가능한 목표를 설정합니다. 예를 들어, 만약 여러분이 의사소통 능력을 향상하고 싶다면, 여러분은 다음 6개월 안에 공개 연설 과정에 참석하고 네트워킹 행사에서 연설을 하는 것을 목표로 삼을 수 있습니다.

실행 계획 만들기:

목표를 달성하기 위해 취해야 할 단계를 개략적으로 설명하는 실행 계획을 작성합니다. 이것은 수업에 참석하거나, 책을 읽거나, 기술을 연습하는 것을 포함할 수 있습니다. 실행 계획을 매일 또는 매주 수행할 수 있는 작고 관리 가능한 작업으로 나눕니다.

진행 상황 추적:

목표를 달성하기 위한 진행 상황을 기록합니다. 이를 통해 동기부여를 유지하고 필요한 경우 실행 계획을 조정할 수 있습니다. 저널 또는 습관 추적 앱을 사용하여 진행 상황을 모니터링할 수 있습니다.

여러분의 업적을 축하합니다:

마지막으로, 그 과정에서 여러분의 업적을 축하하세요. 이것은 여러분이 동기부여를 유지하고 자신감을 높이는 데 도움이 될 것입니다. 여러분이 이정표에 도달하거나 목표를 달성했을 때 여러분 자신에게 보상하세요.

 

솔로여행

 

 

 

즉시 조치를 취하기 위해 다음과 같은 몇 가지 단계를 수행할 수 있습니다:

당신이 개선하고 싶은 당신의 삶의 한 분야를 적으세요.

해당 영역에 대한 구체적이고 측정 가능한 목표를 설정합니다.

이 목표를 향해 노력하기 위해 오늘 취할 수 있는 한 가지 조치를 파악합니다.

일정관리에서 목표에 대해 정기적으로 작업할 시간을 예약합니다.

진행 상황을 추적하고 성과를 축하함으로써 자신에게 책임을 지십시오.

기억하세요, 자기 계발은 여행이지 목적지가 아닙니다. 목표에 전념하고 실행 계획을 조정하는 것을 두려워하지 마십시오.

 

자기 계발을 향한 여정에 행운을 빕니다!